【不妊治療中の飲み会】どうする？断る？ノンアルで参加する方法

こんにちは、ゆずもちです😆

不妊治療中だと、
きっと誰しもが迷うであろう
飲み会の参加・アルコールを摂取するのか問題…

このテーマでお話して
いきたいと思います🍺

飲み会に誘われた時の正直な気持ち

行きたい？行きたくない？

私はもともと、飲むのが大好き！🍺
というよりは友達や職場の人と
集まる空間が好きです😌

いつもなら行きたい！と思う飲み会も
不妊治療をしてみて初めて、
行くか迷う気持ちが生まれました。

お酒はそもそも飲んでもいいのかな？
飲まないと変に思われるんじゃないかな？

とマイナスな考えが頭をめぐり、
純粋に「行きたい」というだけの感情では
参加できなくなってしまいました😣💦

気になってしまう周りの目

お酒をいつもは飲んでいたのに
飲まないという選択をしたときに、
周りの人に声をかけられたこともあります。

適当な理由をつけたり、
誤魔化したりしながら
なんとかその場をしのいできました…😣

不妊治療中にお酒はNGなのか？

医師が言う「少量はOK」の考え方

「不妊治療中はお酒は一切ダメですか？」

という質問に対し、多くの医師は
完全禁止ではなく、「少量ならOK」と
説明することが多いようです！


💡医師が想定する少量とは？

• ビール：コップ1杯
• ワイン：グラス半分〜1杯弱
• 日本酒：おちょこ1杯
• 酎ハイ：数口〜半分以下

一般的に言われている目安は
このような感じみたいです…！！

少量のアルコールで妊娠率が明確に下がる
という証拠が少ないので、完全禁止！！
とはならないんですね🤔

治療内容で考え方は変わる

とはいえ、私自身も実際にお酒を飲む際は
自分の治療内容・タイミングを
みながら考えていました。

例えば…

◎体外受精の採卵周期は控えておこう！

◎採卵や移植が終わったから
少しだけ飲んじゃおう🍺


などなど…
今ならいいかな？
というタイミングを見計らって
たまに息抜きしていました☺️

ノンアルでやり過ごす3つの方法

では、実際に不妊治療を約2年半している私が、
実際に使ってきたノンアルでやり過ごす手法を
ご覧ください👇

①車で行く

私が1番良く使う手は…

ズバリ！！
車で行く🚙！！！

これは都会で車をいつも使っていない方は
難しいかもしれないのですが🙇‍♂️

私の住んでいる地域は
車移動が割と主流なので

「今日は車で来ちゃった」
「誰も送ってくれなくて〜」

と伝えることでノンアルの選択しかないんだ！
ということをアピールします😏

②病み上がりなことにする

これも実際に使ったことのある手法です🙌

昔は良く集まって飲んでいた会に
どうしても参加したかった時に。

「先週ちょっと風邪引いてて💦
飲みたいけど一応やめておきます💦」

これで無理強いする人はいないでしょう！
私は変に疑われることなく
やり過ごすことができました💪

③薬を飲んでることにする

これもあまり突っ込まれず
お酒を回避できる方法だと思います💊

「今薬飲んでて、その関係でお酒飲めないんです💦」

ふわっと、他人には分かりづらい
体調面の理由をつけてお酒から逃げましょう✨


これを聞いて、突っ込んでくる人や
お酒を勧めてくる人は論外です！！😤

【最後に】私が今思うこと

結局、、


お酒を我慢していたのに妊娠できなかった。

ことだってあるし、

お酒を飲んでいたのに妊娠できた。

ことだってあると思います。

それはもちろん自分でも、医師にだって
分からないことです。

あまり過剰に制限をかけることで
余計にストレスも溜まるだろうし…

不妊治療をしているというだけで、
もうきっと十分頑張っているから…
そこまで自分を追い詰めなくても
いいのではないかと思います😌

ただ、自分の中で迷ってしまった時は、
こんな考え方もあると思います！！

お酒を飲んでしまったな、と落ち込むより
お酒を飲まない選択ができた自分を褒める

毎日知らないところでも
きっとたくさんの我慢を
している私たち！！！

少しのことでも自分で自分を褒めて、
上手に機嫌を取っていきましょう😆

以上、ゆずもちでした！

ここまで読んでくれて
ありがとうございます🌸